8種牙齒美白方式大PK！哪種牙齒美白效果最好？牙齒美白安全嗎？

想擁有迷人的笑容，一口潔白乾淨的牙齒是關鍵！偏偏日常生活的飲食、藥物、菸酒⋯⋯甚至年紀增長等許多因素，都有可能導致牙齒泛黃、變色，這時候有不少人會選擇透過不同方式來美白牙齒，從簡便的美白牙膏、美白牙貼、潔牙粉到專業的牙齒美容療程（如：冷光美白、陶瓷貼片、全冠瓷假牙等）都是不少人會採取的選項。

不過，面對眼花撩亂的牙齒美白方法，到底哪一種方法更有效？本篇文章將先帶你認識造成牙齒泛黃的Ｎ種原因以及8種牙齒美白方法和效果差異，再來選擇適合你的牙齒美白方式！

 

 

為什麼我的牙齒比別人黃？牙齒變黃怎麼辦？

 

「為什麼我的牙齒比別人黃？」這是很多人的疑惑，有些人是受到天生遺傳基因的影響，但大多數的人則是因為後天飲食或口腔清潔習慣影響，導致牙齒染色、牙垢累積而讓牙齒越來越黃，甚至被牙菌斑侵蝕牙齒產生蛀牙，進而影響牙齒的美觀。

這種時候，如果想讓牙齒恢復潔白無瑕，就需要有計劃地進行牙齒美白了！

 

先天因素｜基因遺傳

以先天因素來說，主要是受到遺傳基因的影響，讓有些人的牙齒天生就比一般人更黃一些。

醫師解釋，其實先天的健康齒色本就帶有一點象牙白或淺淺的黃色，顏色深淺取決於每個人牙齒「琺瑯質」和「象牙質」的厚度和顏色而定，有些人天生的象牙質色澤較深，齒色自然也會偏黃一些；也有一些人的琺瑯質比較薄，就會露出下方偏黃的象牙質，也會牙齒外觀偏黃。

 

後天因素｜老化、飲食、菸酒、藥物、不當清潔

而後天因素則來自於日常生活的細節，以下7大因素都有可能是造成你的牙齒泛黃、色素沈澱的元兇！

1. 牙齒的自然老化：隨著年齡增長，內層偏黃的象牙質會不斷增厚，牙齒表層的琺瑯質卻會逐漸被磨損變薄，導致齒色透出本身偏黃的顏色。
2. 錯誤的口腔清潔習慣：如果你沒有確實清潔牙齒，或者潔牙的方式錯誤，久而久之不只會在牙齒表面留下深色污垢，還可能助長牙菌斑生成、破壞琺瑯質，進而引發蛀牙（齲齒）。
3. 具染色性的食物、飲品、調味料：日常飲食中的茶、咖啡、紅酒、咖哩、醬油、藍莓、紅桑子、義式紅醬等，這些食物都含有比較多的色素或染色力，如果經常食用又沒有確實清潔牙齒，就很容易在牙齒表面產生色素沈澱、或牙垢。
4. 長期抽菸、嚼檳榔：菸草中的尼古丁、焦油等物質，氧化後就會轉變為褐色附著於牙齒表面，讓齒色變黃且很難清除；而咀檳榔對牙齒的害處更多，不只會使色素堆積在牙齒表面形成黑紅色牙垢，也會增加牙菌斑堆積、磨損牙周和牙齦，提高蛀牙、牙周炎、牙周病、口腔癌的發生機率。
5. 藥物副作用：如果長期服用一些會導致牙齒變色的藥物，如：抗組織胺、精神疾病和高血壓的藥物，都有可能讓牙齒變黃；此外，8歲以下的兒童接觸四環黴素、去氧羥四環素等抗生素，也可能會讓牙齒變色。

 

 

8種牙齒美白方式與比較

 

目前常見牙齒美白的方式可分為二大類型：居家美白、診間美白。

所謂「居家美白」指的是直接購買市售的美白產品，自行在家中進行牙齒美白，包含美白牙膏／潔牙粉、美白牙貼等。

而「診間美白」就必須前往牙醫診所交由專業牙醫師評估並進行施作了，常見方式有美白牙托、噴砂美白、雷射美白、冷光美白、全瓷貼片（陶瓷貼片）。

 

｜牙齒美白方式1：美白牙膏/潔牙粉

美白牙膏依照作用原理不同，又可分為「化學藥劑」和「物理摩擦」二種類型。

前者是利用氧化還原作用來分解牙齒表面的色素，達到美白牙齒的效果，以過氧化氫為最常見的成份之一。

後者則有點類似拋光的原理，主要是透過顆粒成分來摩擦牙齒表面，進而移除牙齒表面的色素、牙菌斑等，常見成分有碳酸鈣、碳酸氫鈉、氫氧化鋁、水合矽石、具拋光效果的貝類灰石等。如果不喜歡牙膏狀的產品，現在也有不少潔牙粉可以選擇，一樣能達到類似效果。

雖然美白牙膏或潔牙粉的使用方便，但效果有限，需要長時間使用才能見效。但是醫師也提醒，如果長期使用這類產品還是有可能造成牙齒表面缺損，引發牙齒敏感，所以如果你原本就是敏感性牙齒，並不建議天天使用，使用前也建議先詢問專業醫師的意見較為安全喔！

• 價格：☆
• 牙齒的美白效果：效果有限，因人而異
• 維持時間：依個人使用習慣有所差異

 

｜牙齒美白方式2：市售美白貼片

顧名思義，美白貼片就是將含有漂白藥劑貼片覆蓋於牙齒上，通過氧化還原作用的來分解牙齒表面的色素，可以幫助漂白牙齒、改善牙齒泛黃的狀況。常見成分為過氧化氫、過氧化尿素等過氧化物。

不過美白貼片的藥劑量較低，一般要持續使用1~2週以上才能有效改善齒色。此外，美白貼片始終是平面的，難以完整覆蓋於全部的牙齒表面，容易導致色素淡化不均，並且操作不當也有可能傷害到牙齦和琺瑯質，需要小心留意。

• 價格：★
• 牙齒的美白效果：約1~2個色階（貼片沒貼好，可能會美白不均）
• 維持時間：約1~2週

 

｜牙齒美白方式3：美白牙托

美白牙托與美白貼片的原理相似，一樣是透過漂白藥劑來分解牙齒表面的色素，但差別就在於它把貼片換成了牙托，更貼合於牙齒上，讓牙齒美白的效果更好、更均勻。

美白牙托的作法是將美白藥劑塗抹於牙托上，每天配戴1~2小時即可，一樣能在居家操作即可，但在過程中，「牙托」的密合度尤其重要！目前市售通路雖也能買到美白牙托，但因為每個人的齒型和齒列不同，市售牙托不一定能完全密合牙齒，容易造成美白藥劑滲漏誤食或傷害到牙齦組織的狀況。

因此，建議想嘗試美白牙托的族群，最好能先經由牙醫師協助進行口腔檢查，配合個人齒型訂製專屬牙托，並聽從牙醫師指示進行居家操作，才能確保牙齒美白的效果和安全性。

• 價格：★☆
• 牙齒的美白效果：約1~2個色階（牙托的密合度影響成效）
• 維持時間：約1~2週

 

｜牙齒美白方式4：噴砂美白

噴砂美白是一種進階版的物理性牙齒美白方式，其原理是利用噴砂機的水柱，搭配碳酸氫鈉、碳酸氫鈣等顆粒成分，沖洗牙齒的表面，有效磨除附著於牙齒上茶垢、菸垢或其他色素污垢，恢復牙齒原本的齒色。

相較於美白牙膏、潔牙粉等物理美白方式，噴砂美白的優勢在於它可以立即看見效果，並需交由專業醫師執行，療程的安全性更高。

• 價格：★★
• 牙齒的美白效果：幫助清除牙齒表面的色素和污垢，恢復牙齒原色
• 維持時間：約1~2年，依個人飲食和清潔習慣有所差異

 

｜牙齒美白方式5：冷光美白

冷光美白則屬於化學性療程，結合高濃度的過氧化氫美白劑，再加上低溫藍光照射催化氧化還原作用，加速分解沈積於牙齒內外的色素，讓牙齒立即恢復潔白乾淨，甚至牙齒內外都白上幾個色階。

冷光美白的療程快速，每次療程大約40~80分鐘即可完成，依據個人牙齒狀況和期望美白的程度有所差異，可以改善天生齒色偏黃的情況。

不過，冷光美白對於琺瑯質的傷害較大，不適合長期、頻繁的治療，否則容易引發牙齒敏感，嚴重者甚至可能導致牙齒出現裂痕、牙齒鈣化等狀況。所以在施作冷光美白之前，建議一定要先經由專業牙醫師評估個人牙齒狀況，並在術後遵循醫師指示清潔與保養牙齒，才能兼顧牙齒的美白和健康喔！

• 價格：★★★★
• 牙齒的美白效果：齒色變白，約2~5個色階
• 維持時間：約3~4個月，搭配居家保養可更久

 

｜牙齒美白方式6：雷射美白

雷射美白又被稱作「二極體牙齒美白」，它的原理和冷光美白很相似，一樣是結合美白藥劑和光線照射來讓藥劑更快速滲透至牙齒內，協助牙齒內外的色素去除，大幅度美白牙齒，亦能改善天生的黃板牙。

但不一樣的是雷射美白的藥劑濃度較高，整體療程的時間也比較短，每次療程大約30~60分鐘就能結束；相對地，雷射美白對於牙齒的刺激性也比較高，適合牙齒釉質（琺瑯質）強健者使用，並且一般不建議將雷射美白或冷光美白當作長期固定的牙齒美白方式，以免損傷牙齒喔！

• 價格：★★★★
• 牙齒的美白效果：齒色變白，約2~5個色階
• 維持時間：：約3~4個月，搭配居家保養可更久

 

｜牙齒美白方式7：全瓷貼片（瓷牙貼片）

如果你的牙齒原色太黃，或想美白牙齒同步修飾牙齒的形狀（如：齒縫過大、 牙齒缺損、輕微的牙齒排列不整等），全瓷貼片（瓷牙貼片）就會是你的理想選擇。

所謂的「全瓷貼片（瓷牙貼片）」是採用一整塊陶瓷或類陶質材質製成，貼片厚度約0.2~0.5mm（跟個人牙齒條件有關係），可永久黏貼於牙齒表面覆蓋住原先的牙齒，快速改善牙齒的外觀和顏色，呈現效果自然、維持時間長、不用擔心染色，並不需要接觸化學藥劑，術後也不容易出現牙齒敏感的狀況。

目前，全瓷貼片（瓷牙貼片）主要被用於前牙區域，包含正門牙、側門牙、犬齒與小臼齒等，可依個人需求喜好客制色階和塑型，客製化自然又美觀的全瓷貼片（瓷牙貼片）。

• 價格：★★★★★（受技術和材質影響，有不同價差）
• 牙齒的美白效果：可依個人需求，自由訂製齒色
• 維持時間： 至少15年以上，若保養得宜可維持更久

 

 

｜牙齒美白方式8：全瓷冠假牙

全瓷冠假牙和全瓷貼片（瓷牙貼片）的材料一樣，都是使用全陶瓷或類陶瓷材質來製作牙套，可以配合個人齒型和齒色量身訂製，一體成形、色澤自然、高度仿真，套在原本的牙齒上，看起來就像原生的牙齒一樣。

全瓷冠假牙主要用於治療齒質不佳（有蛀牙或大面積補牙）的問題，除了改變牙齒顏色，也可以恢復牙齒正常的咀嚼功能。視情況，全瓷冠假牙也經常合併全瓷貼片（瓷牙貼片）一起使用。

不過全瓷冠假牙在施作上，需要先將原牙磨小才能套上牙套，一般的美白需求並不建議使用，主要是使用在根管治療後的牙體，將其磨小後配戴使用。

相較於傳統假牙或牙套，全瓷冠假牙的好處在於它沒有任何金屬成分，具有很高的生物相容性，治療後不會引起過敏或排斥反應，也能避免牙齦萎縮或接縫處變色的狀況出現。

• 價格：★★★★★（以單顆假牙計價）
• 牙齒的美白效果：可依個人需求，自由訂製齒色
• 維持時間：15~20年，若保養得宜可維持更久

 

 

 

牙齒美白從安全度分析，醫師最推薦哪種牙齒美白？

 

想要維持牙齒的健康和潔白齒色，最重要的還是必須做好日常的口腔保健，不只降低牙齒染色變黃、污漬堆積的情況發生，也能在牙齒美白療程後，讓美白效果維持更長時間。

上述的幾種牙齒美白中，各有它們適合處理的症狀和注意要點，以居家美白（美白牙膏、潔牙粉、美白貼片）來說，它們的美白效果有限，並且長期使用仍有可能損傷牙齒，建議在使用之前，還是要先諮詢過專業牙醫師比較安全。

而相關美白療程中，噴砂美白的本質更像是「清潔」，把表面的污漬和黃垢清除乾淨，卻無法真正改變牙齒的原色，若你是以「美白」牙齒為目的，它就比較無法滿足你的需求了。

而現在很流行的冷光美白、雷射美白則屬於化學性美白療程，對於牙齒的刺激性比較高，站在專業牙醫師的立場來說，並不建議進行長期、固定的治療，不只容易引發牙齒敏感，還可能造成不可逆的牙齒損傷，需要謹慎使用。

如果你想要更一勞永逸的方式，全瓷貼片（瓷牙貼片）和全瓷冠假牙仍是現階段的各項療程中，副作用相對低且維持效果持久的作法。但是這二項療程中，假牙/貼片的材質、技術及醫師的美學素養，都會直接決定了它們的使用年限和美觀。

為了確保了全瓷貼片（瓷牙貼片）和全瓷冠假牙的精準貼合和長期穩定性，晶喜美牙醫診所在比較市場的各項材料之後，特別採用以二氧化鋯製成的高品質假牙/貼片，提供了極佳的美觀性和耐用性，並透過先進儀器協助每一位患者量身定制從單一牙齒到整排牙列的多種選項方案，提供您更貼合自身需求的細膩服務。

 

文章的最後，小編想在此提醒大家，「牙齒美白」看似簡單，但每個人的口腔健康與牙齒條件不同，建議在施作之前，可以先諮詢牙醫師針對您的口腔狀況與美白需求做評估，找出讓牙齒變黃、齒質不佳的根本原因，再依需求擬定合適的牙齒美白療程和保養建議，才能有效美白牙齒，又避免損傷了牙齒和牙周組織喔！

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